可穿戴设备真的可以戒烟吗

可穿戴技术已对现代生活的许多领域产生了巨大影响。智能手表、智能眼镜等，都配备有传感器—GPS定位器、罗盘、陀螺仪、加速计、温度计、海拔计、心率传感器、电动皮肤传感器等，可测量各种参数，并且类型范围还在持续扩大。

除了记录健康信息，可穿戴设备传感器能够提供实时信息的优势，在戒烟治疗中也越来越常见。

传统戒烟治疗方案的局限性

对患者的进展、参与、坚持、中断或复发率的动态缺乏持续性跟踪，是如今常规治疗方案的真正障碍。同时，单纯依靠药物戒烟，而不进行强化行为干预，可能不利于治疗进行。传统戒烟治疗方案的主要局限性包括：

患者无法长期坚持，参与感不足。戒烟是重要的行为变化，戒烟者必须在整个过程中得到强大的支持才可能成功。事实上，现有研究证明，有必要将戒烟医药治疗和持续的情绪指导相结合，而后者正是目前多数治疗方案中所缺失的。

治疗间断，导致依从性降低，复发率升高。吸烟者去医院的间隔时间通常至少为几周，有时甚至更长。间隔期间，医生无法知晓患者的实时状态，更不可能控制吸烟者对戒烟治疗方案的实施程度。

对主动报告的依赖性。戒烟治疗离不开吸烟者的自我揭露，而这正是许多人难以遵循的要求。患者主动报告的程度，也会影响医生对治疗依从性与否的判断。

可穿戴设备如何应对当前挑战

可穿戴设备配备有先进的传感器，将复杂信息收集和分析技术相结合，可帮助克服戒烟治疗的局限性，特别是实现以下突破：

持续可视性和数据透明。可穿戴设备提供的连续数据，可帮助医生了解吸烟者的身体和情绪状态，对其吸烟模式进行持续观察。同时还有助于持续提醒患者依从治疗方案，记录其吸烟数量，吸烟时间和地点，患者控制失败时的情绪状态（通过流电皮肤反应获取，压力可导致皮肤温度升高）等。

先进的分析和预测能力。借助人工智能和机器学习，新兴的戒烟解决方案可应用预测分析，对吸烟行为进行实时预测和预防。

自动化远程监控。这一点至关重要。吸烟者本身压力很大，主动报告是造成其放弃的主要因素。吸烟者的习惯和吸烟模式信息，是医生针对患者调整治疗方案的重要数据。穿戴式传感器可根据吸烟姿势来记录行为，从而被动监测吸烟模式。这意味着吸烟者不用再承受自我记录的负担，同时也有利于确保医生对吸烟者状态的准确掌握。

对不良吸烟习惯的实时监管。借助直连移动应用程序或穿戴式通信设备，医疗服务商可进行实时干预，包括警告、支持性信息，甚至是个性化的认知行为治疗奖励，从而帮助预防疏忽吸烟，增强治疗依从性。

其它因素

实际上，能够有效地解决持续度和复发问题的理想可穿戴设备辅助戒烟解决方案，是什么样的呢？

首先，该解决方案需基于上文所述的可穿戴设备和机器学习。跨硬件设计同样很重要。这样可以实现灵活性最大化，并具有广泛应用性，无论用户使用的是什么智能手表，如安卓或苹果系统等。

如此可进一步确保效率最大化，并预防复发。将现有或新兴的行为干预方案同可穿戴监测设备结合起来，除了可帮助戒烟，还可“改变许多其它习惯”，如进食障碍、饮酒问题和强迫性活动等。

借助物联网和可穿戴设备收集信息的创新模式，以及先进的机器学习，注定会成为未来数字医疗变革的驱动力。这些技术极有可能为戒烟治疗依从性带来变革，帮助吸烟者最大限度地控制自我，因为吸烟仍旧是全世界最可预防的死亡原因。