我们要先搞明白有效努力和无效努力这两个概念，才能说清楚什么是“假努力”，才能搞清楚怎么避免“假努力”。

1

理解有效努力和无效努力

当我们谈论努力是有效还是无效时，潜台词里都有一个“目标”，即相对某个目标来讲，你的努力是有效还是无效。

1.1 什么是有效努力？

有效努力，是指那些能给你的目标带来贡献、促进目标实现的行为。

比如你的目标是通过英语四级，在单词不熟悉时你背单词，在听不懂往年真题的语音题时练习听力，这些行为，都是有效努力。

比如你想发展一项副业——通过写作赚钱，那研究市面上典型的写作赚钱方式，分析异同，寻找适合自己的方式，这些行为，都是有效努力。

1.2 什么是无效努力（假努力）？

无效努力，是指你所做的那些对目标没有实质性贡献的事情或行为。你沿着那个方向、方式持续发展下去的话，会导致目标延期或不可能实现。

还是以刚才的两个例子来说。

比如你的目标是通过英语四级，结果你每天不复习英语，拼命打12个小时的游戏，那对过四级这个目标来讲，打游戏就是无效努力。哪怕你打到昏天暗地，两眼血红，也是假努力。

比如你要通过写作赚钱，研究了各种方式，结合自己爱看书的特点，你选择了写书评这种方式来赚钱，你没去了解写书评的方法，也没了解市场需要什么样的书评，也不清楚这条路线的进阶规律，只是想当然得觉得要先读书，书读多了自然就能写书评，于是你开始大量买各种小说、名著来读，把大部分业余时间花在了读书上。这其实也是一种无效努力，是假努力。

实际上，无效努力有很多表现形式，有些形式，迷惑性很强，会让人觉得自己是在真努力。因此，接下来我会重点分享几种无效努力的形式，帮助你识别无效努力，让自己的努力更有效率，让自己的目标能够更快实现。

2

请避开这四种典型的无效努力（假努力）

2.1 为了逃避困难去做容易却无关目标的事情

目标是A，你去做B。目标在北，你却往南。

比如要过英语四级，你紧张，骗自己说打两把游戏调节一下心情，也是对目标有帮助的，于是你打了一天又一天的游戏，从青铜变成了王者。这就是无关目标的努力——无效努力。

比如某X第二天要去参加事关晋级的足球比赛，前一天晚上又是泡吧又是开房，彻夜狂欢。这也是无关目标的努力——无效努力。

当然这两个例子很明显，你一看就能识别出来。

实际的工作和生活中，你会通过做看起来有用但不重要的事情，来逃避更重要但较为艰难的事情。

比如你今天的目标是找领导谈加薪，可是你害怕这种谈话，也担心领导不同意，你就会找一些工作上的事情来忙，回复邮件、和同事确认某个文档等等。

2.2 边际效应为零的惯性努力，没用了还持续加码

比如你要搬一块300斤重的石头，试了几次，石头能晃动，再发力，一个角居然被抬离地五公分。于是你就拼命发力，然而再没变化。但你觉得多加点力气就行，于是早上搬不动，中午多吃两碗饭，下午继续搬。今天搬不动，明天继续。

这就是边际效应为零的行为，无论你再多吃几碗饭，无论你再多尝试多少次，你都搬不起来那块石头。

比如我的公众号“安晓辉生涯”，我很想吸引更多人关注，过去我是通过写文章，别人看了文章，觉得内容不错，就关注了我。于是我就以为写文章是有效的，一直写，现在还是一周几篇原创，希望通过内容来吸引更多人关注。但实际上，没什么用。可尽管效用不大，我还是一直写一直写，希望它有用。

我这也是边际效应为零的行为，是一种惯性努力，是无效努力。

2.3 执着于在低效方法上发力，对高效方法视而不见

举个例子，你要在花园里挖一个长宽都是5米、深3米的坑，可以徒手挖、用铁锹挖、用挖掘机挖，共三种方式。

你选择徒手挖，挖了半天，指甲裂了，指头肚破了，看起来无比努力，把自己都感动得眼眶湿润了，也挖出了一个根一口杀猪锅大小的坑，有点效果。你准备下午继续用手挖，下午挖不完，第二天继续挖，直到坑成。

你这种徒手挖坑的行为，虽然有效，但很低效，也是一种假努力。明明用铁锹、用挖掘机等方式，更为高效呀。

我举这个极端的例子，是方便说明情况。实际在工作和生活中，类似的例子很多。

比如几个人协作编写一份文档，放着石墨文档这样可多人协作编辑的工具不用，偏要微信传word文档，手工进行合并。

比如有些程序员管理代码的不同版本，放着git、svn不用，偏偏要在本机上，建立无数个用版本号为名字的文件夹来管理不同版本。

所以，在工作中，一定要经常问问自己，这件事情，有哪些更有效率的方法可以完成。

2.4 在不擅长的事情上耗费时间，拉低整体效率

术业有专攻，有些事情，另外一个人来做，就是比我们自己做更快，理性的选择是，支付代价请另一个来做自己不擅长的事情，给自己省出时间来去做更重要的事情，从整体上提升效能，这样可以更好的实现目标。但我们往往不理性，选择自己死磕不擅长的事情。

比如我其实不擅长画图，可写书时用到的图，全都要自己画一遍，用PPT、用ProcessOn、用http://Draw.io、用StylePix，一通操作猛如虎，总想自己画出好看的插图，觉得自己把什么都搞定很有成就感很牛X。

有时候为了一幅“完美”的示意图，我会把内容先放一边，不画完我就不去写内容，直到画满意为止。

其实呢，画图我不擅长，完全可以找一位伙伴来协作，或者直接外包给别人呀！这样我就可以把精力放在自己更擅长的图书内容上，既能提升内容质量，又能推进整本书的进度。

你回想下自己，肯定也有类似的情况。有时候我们是觉得自己搞定更好也更有成就感，有时候是为了省钱，觉得多花点时间没问题。但实际上，要时时想着自己的目标是什么，要把精力放在自己可以有更大贡献的地方。

把大量时间花费到不擅长的地方，搞得自己很累，却拉低了整体效率，这样的努力，就是无效努力，就是假努力。

3

建立自省意识，适时发现无效努力

现在，我们理解了什么是有效努力什么是无效努力，也了解了四种常见的无效努力，但实际上，这只是基础。想要规避无效努力，让自己的工作更为有效，还要培养出可以发现无效努力的习惯。

简单的做法，是每日反思——每天晚上，回顾白天做过的事情，看看哪些是无效努力，思考怎么改进。

如果觉得养成习惯比较难，可以借助智能手机的日程，设定一个每天重复的日程，提醒自己到点就进行反思。

一旦养成了每日反思的习惯，它就可以充当发动机，促进我们更为有效的努力，更好的实现目标，成为更好的自己。