运动跑步要穿紧身衣?实验证明没什么用...
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跑步作为最大众的体育项目,越来越受到大家的喜欢,强身健体的同时还是最快减肥的一个有效方式(当然要管住嘴)。
为了更好的跑步,现在越来越多的用户开始购买跑步套装,比如支撑性好的跑鞋,当然还少不了压缩衣、压缩裤,但是这种衣服并不能缓解疲劳,你是不是一直都被骗了。
事实确实如此,美国运动医学会近日发布的一项研究数据显示,压缩裤能有效固定肌肉,减少消耗能量的肌肉震动,但商家宣传的压缩衣缓解身体疲劳却是虚假的。
研究人员对20名跑步者进行了深度测试,实验中没有任何证据表明,穿压缩裤有坏处,但压缩裤对跑步者的跳高成绩、落地时的速度、肌肉力量均无显著影响,更不要说缓解身体疲劳了,也就是说你穿或者不穿跑步并没有什么不同。
所以千万不要迷信了,之前英国运动专家约翰·布鲁尔最新出版的《跑步科学》一书中着重强调,跑步不会伤膝盖反而保护膝盖。