当前位置:首页 > 芯闻号 > 充电吧
[导读] 工作的快节奏让白领们整天忙碌,休息时间进行锻炼,成了很多白领保护健康的主要方式。但是,工作中隐藏的“健康杀手”——不好的工作习惯,却很容易让白领们忽视。走进白领的办公室,总会看到有人上班对着电脑久

    工作的快节奏让白领们整天忙碌,休息时间进行锻炼,成了很多白领保护健康的主要方式。但是,工作中隐藏的“健康杀手”——不好的工作习惯,却很容易让白领们忽视。走进白领的办公室,总会看到有人上班对着电脑久坐不起,还有人因为工作忙而不喝水、吃饭不规律,更有人工作时经常憋着不去上厕所……这些看似很小的事情,却在暗地里慢慢影响着白领们的健康,等到发觉时,才感到自己的健康已经“危机四伏”。

    这些工作中不被人们注意的小习惯能给金融危机下的白领带来什么样的危害?前程无忧专家特别选出职场中白领最常见、也最易引发健康问题的四大工作恶习,并为白领们一一分析。

工作恶习NO.1:上班时久坐不起

    在白领中,很多人上班时一旦坐下,就不想再站起来。但是久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

    前程无忧专家健康提示:每隔一个小时站起来走动、远眺,都有助于放松身体,适当的让身体休息能更好的继续工作。

工作恶习NO.2:长时间对着电脑

    和白领关系最密切的,莫过于每天都要使用的电脑,很多白领每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室白领中流行。

    前程无忧专家健康提示:中午休息时间做眼保健操,或者利用午休时间外出散步,远离电脑辐射,保护眼睛和身体的健康。

工作恶习NO.3:睡眠不足

    白领工作非常忙碌,很多人都不能保证睡眠时间。没有良好的睡眠,在工作的时候容易造成精神不集中,工作效率不高,如果经常性的睡眠不足,更容易诱发失眠。

    前程无忧专家健康提示:养成良好的作息时间,回家之后多做一些放松的运动,用舒适的心情入睡。利用睡觉的时间想工作,并不能帮你提高工作效率。

工作恶习NO.4:上班没时间喝水

    不少白领因为工作节奏快,喝水的时间少,有人甚至工作一天都不喝水。殊不知,喝水太少会让沉淀增多,容易形成肾结石。

    前程无忧专家健康提示:水是生命之源,白领在忙碌的工作时也要注意滋润干涸的身体,每天8杯水,是白领健康的保障。如果实在工作太忙,每天只要4杯水,也能满足身体对水的基本需求。

    结束语:“千里之堤,溃于蚁穴”,工作中不好的恶习,如同“白蚁”一般不断侵蚀着白领的健康。等到健康“溃堤”,疾病蜂拥而来,白领再要保护健康已经晚了。因此,养成健康的工作习惯,保护好身体这个傲人的资本,才能为职业发展打下坚实的基础。

本站声明: 本文章由作者或相关机构授权发布,目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点,本站亦不保证或承诺内容真实性等。需要转载请联系该专栏作者,如若文章内容侵犯您的权益,请及时联系本站删除。
换一批
延伸阅读

9月2日消息,不造车的华为或将催生出更大的独角兽公司,随着阿维塔和赛力斯的入局,华为引望愈发显得引人瞩目。

关键字: 阿维塔 塞力斯 华为

加利福尼亚州圣克拉拉县2024年8月30日 /美通社/ -- 数字化转型技术解决方案公司Trianz今天宣布,该公司与Amazon Web Services (AWS)签订了...

关键字: AWS AN BSP 数字化

伦敦2024年8月29日 /美通社/ -- 英国汽车技术公司SODA.Auto推出其旗舰产品SODA V,这是全球首款涵盖汽车工程师从创意到认证的所有需求的工具,可用于创建软件定义汽车。 SODA V工具的开发耗时1.5...

关键字: 汽车 人工智能 智能驱动 BSP

北京2024年8月28日 /美通社/ -- 越来越多用户希望企业业务能7×24不间断运行,同时企业却面临越来越多业务中断的风险,如企业系统复杂性的增加,频繁的功能更新和发布等。如何确保业务连续性,提升韧性,成...

关键字: 亚马逊 解密 控制平面 BSP

8月30日消息,据媒体报道,腾讯和网易近期正在缩减他们对日本游戏市场的投资。

关键字: 腾讯 编码器 CPU

8月28日消息,今天上午,2024中国国际大数据产业博览会开幕式在贵阳举行,华为董事、质量流程IT总裁陶景文发表了演讲。

关键字: 华为 12nm EDA 半导体

8月28日消息,在2024中国国际大数据产业博览会上,华为常务董事、华为云CEO张平安发表演讲称,数字世界的话语权最终是由生态的繁荣决定的。

关键字: 华为 12nm 手机 卫星通信

要点: 有效应对环境变化,经营业绩稳中有升 落实提质增效举措,毛利润率延续升势 战略布局成效显著,战新业务引领增长 以科技创新为引领,提升企业核心竞争力 坚持高质量发展策略,塑强核心竞争优势...

关键字: 通信 BSP 电信运营商 数字经济

北京2024年8月27日 /美通社/ -- 8月21日,由中央广播电视总台与中国电影电视技术学会联合牵头组建的NVI技术创新联盟在BIRTV2024超高清全产业链发展研讨会上宣布正式成立。 活动现场 NVI技术创新联...

关键字: VI 传输协议 音频 BSP

北京2024年8月27日 /美通社/ -- 在8月23日举办的2024年长三角生态绿色一体化发展示范区联合招商会上,软通动力信息技术(集团)股份有限公司(以下简称"软通动力")与长三角投资(上海)有限...

关键字: BSP 信息技术
关闭
关闭