你有职场恐惧症吗？

21岁的罗宇（化名，下称小罗），职高毕业，独生子。他有过三次工作经历，但都草草结束，第一次辞职是因为无法接受同事的玩笑而闹打架，第二次是觉得被孤立无法忍受，第三次是上司要他做东请客他觉得上司想占他便宜。小罗自认无法适应职场中的人际交往，对上班产生了恐惧，不管父母如何唠叨，他就是不敢出门找工作，赖在家里已半年了。

第一份工作：江苏某电子车间

时长：近一年

辞职导火索：

不太熟的同事竟然拿他开玩笑

“我觉得人际关系处理上有问题。”小罗介绍，他的第一份工作在江苏某电子车间上班。“那是一次上班打考勤卡，一个不太熟的同事拿我开了个玩笑，因为这个玩笑我们发生口角并打了一架。”小罗告诉记者，冲突过后，他觉得公司里的人很难相处，于是就离开了公司。

“这是我第一份工作，也是目前为止工作时间最长的一份工作近一年时间，当时一个朋友劝我，让我干满月领工资再走，但我实在不知道怎么和同事相处，工资没要就走了。”

第二份工作：重庆某大型电子制造厂

时长：半年

辞职导火索：

别的同事都能有说有笑，他却找不到人说话

小罗在离开江苏后，又到了重庆某大型电子制造厂，但他只在这呆了半年。小罗认为，最终迫使他离职的原因是被“同事孤立了”。

“在沙坪坝大学城的电子厂，我和同事间很少沟通，我从小就没有过集体生活，在厂里也没有住集体宿舍。”小罗说，他和同事就像一个机器人似的，上班重复同一个动作，下班招呼不打就回家。

“奇怪的是，其他同事之间都能有说有笑，我不开心的时候也没人来听我倾诉，我也找不到人说话，这种人际关系太冷漠了，那种气氛令人窒息。”小罗甚至不愿回忆，到底是怎么和同事相处的。

第三份工作：摩托制造厂

时长：3个月

辞职导火索：

领导希望他请客吃饭，他觉得领导在索贿

小罗又在摩托制造厂找到了工作，但只呆了3个月。

“不知道怎么和领导相处，我又走了。”小罗说，从摩托厂辞职，是因为有一次领导通过一个相熟的同事，转告他希望他能做东请客吃饭，同事们说，这或许是领导要帮他搞好同事关系，但是他的理解却是这是领导想贪他的便宜、是明目张胆的索贿。

“我当然没有请客，领导也觉得我不懂事。我注意到，领导看见别人都是笑脸，看见我就是苦瓜脸。”小罗称。

小罗自述：

不愿与陌生人接触 一见人多就心跳加速

我在江苏曾受过欺骗，或许是这个原因，使得我对同事和上司都抱有怀疑心态。

在江苏，有个女的说她出了车祸，车子有问题，找我借银行卡。我出于好心，和就把密码告诉了对方。我当时才领了工资，一共1000元，花了100元买鞋子，另900元都被骗子取走了。

最近我们家族里也出现了矛盾，亲友之间为经济利益反目成仇，连亲人都这样了，何况是同事。

我也试过在某电信商做销售，但有些顾客比我还专业，问的问题我都不知道，我又不知道怎么向同事请教。现在，我一找工作就紧张，不愿与陌生人接触，一见人多就心跳加速。[!--empirenews.page--]

近半年，我一直在家中，晚上到网吧上网玩单机游戏。

母亲做保险销售，父亲开三轮车。

我觉得我的未来一片阴霾，看不到亮光。

朋友小赵：

我不想和他绑在一起 我们已断绝关系

小罗？我们都已经断绝朋友关系了，还找我干什么？我是小罗的中学同学，也被小罗视为最要好的朋友之一，小罗最后的一份工作也是我介绍的。

小罗比较固执，我们要他抽烟到厕所，但是他认为我们是故意在刁难他，最后搞得我们都不理他。我们断绝朋友关系的导火索是一次嬉闹，那次嬉闹时，他袭击了我的下体，加上同事和他关系都不好，我不想把自己和他绑在一起，成为同事的对立面。

同事小沈：

他性格内向又要强 背负极大压力

我和小罗认识已经3年了。他对朋友和相好的同事，往往是无话不说，有话直说，但跟陌生人或者是领导（交流），他就顾虑很多，显得很不自信，不能表达自己的意图，错过了交流机会。

他非常希望很搞好同事关系，但又担心处理不好结果会如何如何糟糕，最后不敢主动和同事一起吃饭、唱歌、玩耍，时间长了自然也就被孤立了。

此外，他也很要强，尤其是在经济方面，他不愿意因为工作干得不好，收入低，让父母操心，自己背负着极大的压力。

母亲彭女士：

儿子总是咆哮地说 你们不懂我的内心世界

小罗是独生子，小时候就不喜与人交流。现在，儿子总是咆哮地说，你们无法理解我的处境，你们根本就不懂我的内心世界，你们不懂我……

我给他创造和陌生人交流的机会。在适当的时候，我会带着儿子向职场专业人士和心理专家求助。

我们只有一个要求，就是他必须去工作，只要不违法，什么工作都可以。但一谈工作，他就烦心，就恐慌，让我和他爸都害怕。

因职场恐惧症作怪

需抗挫能力培养

重庆天爱心理咨询机构的李晋伟主任分析说，小罗的困惑，是一种职场恐惧心理在作怪。入职之初的青年都会有这样那样的困惑，他们需要进行抗挫折的能力培养和心理抚慰。

“从心理学上讲，我们不将其称为疾病，除非经过专业医生诊断其存在严重的抑郁、恐惧，最多算一种异常的症状。”天爱心理咨询机构顾问、身心医学专家高旭滨认为，小罗的困惑，是由多重原因导致的职场恐惧，与他的性格、成长环境都有关。

“小罗的困惑，主因还是心智不成熟导致的过度敏感。”高旭滨建议，小罗在必要的时候可单独与心理和职业咨询师深入交流，以便进行一对一的心理抚慰和抗挫折能力培训。

专家提醒，职场人士要注意三大恐惧症。

职场三大恐惧症

A.陌生恐惧症

人物：赵甜甜，女，24岁，某外企公司总经理助理

1.72米的赵甜甜，出众惹眼，在外企工作。可是刚上班没几天，总经理一会儿要她发传真，一会儿又要做报表，又要开会，确定了会议室时间，总经理又说分公司突发紧急事件，要马上订机票出差。本来就手忙脚乱的赵甜甜，不好意思找同事去问，等到总经理问是否已经拿到机票时，她还没有找到电话去定，总经理当时大怒，当着部门其他同事的面，对赵天婧大吼，吓得她一句话都不敢说。那以后，每当她听到总经理的声音就心跳加速，工作几个月已经神经衰弱去看心理医生了。[!--empirenews.page--]

症状：自信不足，不敢面对老板和同事发表自己的言论，适应能力和对控制力弱。

处方：

1.认知疗法：不知道的事情不怕去问，加强动力去认识了解周围事物的运作方式。

2.放松训练：发生突发情况时，不要手忙脚乱，想想有什么解决办法，而不是随着事态的恶化而绝望。

B.失败恐惧症

人物：小乔，25岁，男，某公司技术人员

小乔计算机专业毕业，毕业去了一家小企业。三年后，小乔发现老同学都当上了CEO，而自己还是一个每月只有2000元收入的小职员。回家后，小乔把曾经的创业计划想了又想，又在本子上写了详细的收支规划。第二天下班后看规划，觉得自己很可笑，这样的创业计划一旦开始，肯定血本无归。

症状：事情还没有开始做，就直接想失败了怎么办，想法很多，付诸实践的少。

处方：

1、监督与自我监督：若害怕失败，不妨和朋友一起做一件事，让别人来监督自己走下去。

2、批评与自我批评：照别人的指点去完成一件事，再跟自己做事的方法比较一下。

C.上班恐惧症

人物：李成，男，26岁，待业

小李是一名国际贸易专业的毕业生。最开始小李通过关系进了一家银行工作。他一开始被安排到柜台熟悉业务，可小李更向往那些出入高级写字楼的白领们，于是，在银行还不到半个月，小李就跳槽到一家公关公司。进了公关公司，小李依然只能从一些繁杂的琐事做起。不到两星期，他再次放弃工作。现在，一提到上班他就充满恐惧，也没信心找下一份工作。

症状：不想上班，害怕工作。

处方：

1、正确自我定位：少想“我想做什么”和“我喜欢做什么”，多想“公司需要我做什么”和“这份工作本身要求我做什么”。

2、阶段性目标：确定阶段性目标，在平时的工作中有意识地训练自信心。

研究显示：

恐惧心理是半年内离职主因

据中国社科院社科文献出版社出版的2010年就业蓝皮书《2010年中国大学生就业报告》显示，中国大学毕业生半年内离职率达38%，成为就职“黑色时段”，3年内平均换两个工作。

分析认为，刚刚走出校门的学生能够找到一份适合自己的工作不容易，所以在工作的前两三个月，学生们大都能像“林妹妹进了荣国府”一样，小心谨慎、多看少说、努力做事、不怕辛苦，也就是说他们大都努力地做好一个“小媳妇”的角色。

由于刚入职场，与人交往沟通的能力不强，很多人依旧沿用着学生时代“直来直去”的方式进行交流，必然会让他们在职场上处处碰壁，甚至受到挤压，从而产生职场恐惧心理。

据介绍，这是造成职场新人类们“黑色时段”的主要原因，很多有个性的年轻人扔下三个字“不干了”而潇洒走人，也有一些人由于工作中处处碰壁无法适应而被用人单位“劝退”。

分析还称， “既然刚刚入职的人被称为‘职场婴儿’，那么婴儿就需要有人去呵护和引导，帮助他们断奶，使他们尽快成熟地面对职场。就如同所有的婴儿都有断奶期的烦躁一样，几乎所有的职场新人也都有刚刚入职的不适应，就要看你自己怎么对待了。[!--empirenews.page--]

业内人士对正在苦熬“断奶期”的职场新人提出建议：“最后真正成就大事业的，反而是最初沉得住气的人。”