今天你加班了吗？

镜头一  "白领"学会善待自己

"北京某公司23岁女孩方言因急性胃溃疡导致失血性休克而去世。"若只是这样的一则资讯不会引起公众的注意。但就是这则新闻，去年底在微博上引起了轩然大波。据媒体报道：方言14日还忍着胃痛在上班，两天后突然去世。导致胃病的原因是她长期加班、熬夜、每天晚上9点后吃晚餐。消息一经报出，一时间所有的批评直指北京大唐通信公司。

该公司是一家国有企业，一直以来，国企给大众的印象是工资高、福利好、工作环境优越，没有太大的工作压力。经过这件事情，让大众看到了"铁饭碗"生锈的一面。2011年12月15日方言在微博上写到："此般欢乐。以前喜欢生病，觉得病了有人照顾。现在觉得生病才叫那个悲惨，连假都请不出来。"看这篇微博，最刺眼的就是最后一句话。据方言的同事介绍，工作期间请病假最多三天，三个工作日后之后必须回公司报道，并且这三天的工资全部扣除。但《北京市工资支付规定》第21条明确提出：" 劳动者患病或者非因工负伤的，在病休期间，用人单位应当根据劳动合同或集体合同的约定支付病假工资。用人单位支付病假工资不得低于本市最低工资标准的80％。"从这一条可以看出，北京大唐通信公司扣除病假员工的全部工资违反了相关法律法规。方言在财务部门工作，到年末财务问题必然很多，虽然加班不可避免，但这件事至少让我们怀疑公司管理层缺乏最起码的人文关怀。

女孩天生爱美丽，在方言的微博中多次提到"减肥"这个字眼。对于女孩来说最好的减肥方法就是不吃饭，而据医学专家介绍，方言的死主要是因长期饮食无规律所造成。其实，方言到该公司上班只有四个月，一直都有胃病。站在这个层面来说，方言没有照顾好自己才是导致死亡的根本。

这件事已过去一段时间，留给我们的思考却还在继续。对于年轻的白领来说，现代社会工作压力大、竞争激烈，为了生存加班不可避免。企业站在公司的利益角度，自然希望员工创造更多价值，但员工要学会善待自己，学会和过度加班说不，保护好身体健康，才有资本享受美好的未来。

镜头二  隐性加班危害大

进入新千年，我国的互联网行业迅速崛起，像百度、阿里巴巴这样的大型企业成了年轻求职者梦寐以求的好单位。每年看到他们拿着六位数的年终奖，都让其他人羡慕不已，但他们工作的压力谁知道！

去年年末，百度员工林海韬猝死事件引发了深刻的讨论。据了解，林海韬是珠海人，2011年6月，他从中山大学信息科学与技术学院信息安全专业毕业，随后成为百度公司的一名员工，负责技术研发。11月初，林海韬向公司请假前往上海，准备参加11月12-14日举办的独立游戏开发者大会。11月12日20时42分，他发了一条微博："迷路多走了几公里，累死了终于回到旅店。"11月14日上午，同行的朋友喊林海韬起床时，发现他已停止呼吸。经专家鉴定，林海韬的死因初步诊断为突发性心脏衰竭猝死。参加工作才5个月的林海韬心脏衰竭，年轻的生命画上令人惋惜的句号。

随后，百度公司以林海韬是在休假期间突然去世为由，否认"过劳死"的说法。据林海韬的朋友介绍，在百度公司里，公司并没有太多硬性规定的加班，但领导会给你安排高强度的工作量，一般在正常上班时间内无法完成，如果要想多拿点年终奖，就必须多做项目，这实际上就构成了隐性加班。在这样高强度的工作中，人的身体和心理都会承受很大压力，对于一个有很强上进心的年轻大学毕业生来说，一时间无法适应，这样的悲剧也就发生了。

当然，这也不是一个必然事件，但我们的企业管理者是不是也应该反思自己的管理方式呢？企业在创造效益的同时能够顾忌到员工的身体健康，给员工创造出一个幸福指数较高的工作环境，这样的悲剧或许不会发生。

镜头三  维护自己合法权益

改革开放以来，许多外资企业进入中国，给中国带来了先进的技术、优秀的管理理念和雄厚的资金，"外企员工"这顶帽子也犹如皇冠一样夺目。据北京市国度律师事务所王洪林律师介绍：高收入、高效率是外企带给我们最初的印象，欧美国家为了维护劳动者合法权益，会把本国企业的海外分公司也监控起来，海外分公司出现侵犯劳动者合法权益问题，他们会在国内对企业进行法律制裁。尽管如此，还是有个别外企没有做的，看到下面这个案例，或许对侵犯劳动者合法权益有更深层次的认识。

Jeason（化名）2008年入职戴尔公司在华投资的戴尔（中国）有限公司，任高级客户经理一职。据Jeason称，自到戴尔上班以来，加班是家常便饭，工作压力之大外人无法体及，周末如能有休息机会则是一件奢侈的事。特别是自2009年以来，随着公司业务的扩张，员工加班频率更是频繁，员工几乎成了加班机器。据Jeason测算，扣除春节两周的假期，其他时间在正常下班后，平均至少还要加班4个小时，周六、日则平均加班8个小时，且这样加班的时间约占全年的80%.在戴尔工作期间，Jeason因常常加班而无法陪伴刚刚出生几个月的女儿。由于工作压力大，Jeason长期失眠焦虑，心情抑郁，并因超压工作而患上精神疾病，在疗养期间，他还收到了戴尔公司发来的《纪律处分通知书》，通知立即解除双方之间的劳动关系。Jeason向公司管理部门多次进行申诉，却从未得到公司的任何反馈。至此，Jeason劳动仲裁机关唯有向劳动仲裁机关申请劳动仲裁，请求戴尔公司赔付加班工资等损失。

整个事件而最让人心痛的是，当公司看到员工不能创造价值时便解除劳动合同。人权在这个时候扔到了一边，从道义上来说我们无法理解。希望劳动仲裁机关能给Jeason一个合理的答案。

蒙太奇

最近，一家调查机构随机对100名分属于20个行业的"80后上班族"进行了一项加班调查，结果显示：60%的人"经常加班"，10%的人"偶尔加班"，加班者中月平均加班超过20个小时的多达65%.80%的加班者表示自己属于被动加班，即工作完不成只能加班，20%的人则是主动加班，即领导没有明确加班要求且在完成工作的情况下自愿加班。

加班在日语中叫"残业"，"残业"在日本是一种普遍现象。由于工作压力太大，从上个世纪90年代之后，日本的"过劳死"人数逐年上升，政府为了控制这种情况，08年日本政府制定了具体的对策并提出了"量化"的指标，计划在10年内将自杀人数减少1/4.此外，日本政府准备通过修改《劳工安全法》的方式，用法律形式强迫企业将每月加班时间超过100小时的员工送往医院，接受全面的心理和生理诊断治疗。在企业内部管理上，有些公司还将降低员工加班时间写进对经理的要求中，如果所在科室员工每月平均加班时间超过30小时，科长就必须想出办法，否则将被扣发奖金，等等。

目前我国还处于资本积累阶段，企业的发展还需要员工不断地努力去创造，从企业内部管理方面来说，一些企业不能够站在员工的角度安排工作量。上个世纪九十年代日本"过劳死"的事件对我们是一个警示，关注员工身体和心理健康，避免走日本企业走过的老路。相反我们要学习现在日本企业的做法，增加企业对员工的人文关怀，提高员工的上班幸福指数。从法律制度上来说，我国劳动法的细则依然没有落到实处，劳动者在维护自己合法权益时，由于举证程序繁琐而陷入被动状态。在法律监督方面，我们缺少一个便捷的举报机制，尽管劳动仲裁机关很早已经设立，但是在劳动者心中的公信力依然有待提高。从劳动者自己的角度来说，应该学会维护自己的合法权益，要敢于与无薪加班和过度加班说不。对于80后上班族来说，年轻是一种资本，但他不是用来挥霍的，在快节奏发展的大背景下，加班不可避免，但作为一名劳动者，首先要保证好的身体。提高抗压能力，学会在生活中调节工作压力，以一个好的心理和身体去迎接每一个早晨。

今天你加班了吗？在现代社会已不是个疑问句，我们只有期待着各方面共同努力，去创造一个和谐的加班环境。