让自己永远充满能量气场的秘密

个人成长需要品牌，商务谈判需要个人品牌，公共演说需要个人品牌；凝聚人心需要个人品牌，创建伟业更需要个人品牌！葛闻华老师说："个人品牌就是个人价值的王牌！"

我们大多数人每过一段时间就感觉效率低下，疲倦、没有兴趣做应该做的事情，其根本原因是我们的能量不足了。

能量如果对一辆汽车而言就是油，如果汽车没有油了他是不可能长时间开下去的。我们人也一样，没有能量，工作积极性降低、精力涣散、情绪低落、脱发亚健康等等，是没有办法来应对日益繁重的工作任务的，更不要谈什么成功了。

大家可能都听过这样一个故事：父子俩开车出去，发生了车祸，儿子被压在了车下，这位父亲情急之下，竟然凭一己之力将汽车抬起来，儿子从而得以逃生，事情过后，这位父亲无论如何都没办法将这辆车子抬起半分，由此可见，人的潜能要是被激发出来了，身体、情绪、精神等就能被无限的释放出最大的能量，就一定能做到你平时认为不可能做到的事情。

关注有形的身体，从而提升体力能量是能量管理的开始：因为一个好的身体能够产生更多能量。谁都知道营养不良、缺少运动、睡眠不足和休息不够会降低人的基础能量水平，削弱他们的情绪控制力和专注力。

红楼梦我们都看过吧，那个“天上掉下的林妹妹”，就是因为身体太差，所以情绪也经常不好，随之而来人缘也就不太好，最后早亡了。人都死了，再要做什么也肯定做不了了，所以身体的健康是最重要的。

如果从现在开始制定一些能够增强、恢复和补充体能的习惯，敦促自己规律饮食，按时作息，加强锻炼。你就会发觉随着体能的增强，工作效率也有所提高，情绪也会更加正面高涨。

新中国的缔造者毛泽东说了：“身体是革命的本钱”、“文明其精神，野蛮其体魄”。

对我而言，大学毕业工作以后，生活习惯开始变得不规律了，直到有一天早上起床时，我发现枕头上面有大把的脱发，照照镜子，我看到面色焦黄，眼袋浮肿，一副病怏怏的自己。这样怎么可以呀！

后来，咨询了保健医师后，坚持“冷热水浴”、每周末带家人爬广州的白云山，每天慢跑半小时、晚上一定在11点前睡觉，等等。

经过3个月的坚持，现在，我感觉比任何时候都要健康，我有精力处理大量的各类事情了。

能量管理第二个关注点是情绪：研究认为不管外部压力有多大，人们只要控制好自己的情绪，就可以提高能量的质量。大多数人都发现，当自己情绪愉快的时候，往往就是绩效最高的时候。

在这里我和你讨论两种管理情绪的方法：

一种是语言暗示法：当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。”等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。

另外一种是环境调节法：环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。

同样的半杯水，情绪积极的人会想：啊，幸好还有半杯水；情绪消极的人则想：唉，怎么只剩下了半杯水！你要做哪一种人呢？

能量管理的第三个关注点是心智：很多人可能会将心智理解为“聪明”，但是事实上，聪明只是心智的一部分而已，基本上每个人的智商都不会相差太多，历史上包括现在很多成功人士，也不是聪明绝顶的人，美国前总统小布什就经常被人嘲笑他的智商不高，所以，心智更多指的是智慧，心智是人们的心理与智能的表现，各项思维能力的总和。我们经常会发现有些人一刻不停的忙忙碌碌，但是工作效率和成果比一些看起来悠闲的人还差，这是心智水平低的表现。心智水平的高低可以决定你在面对大量工作的时候处理的效率，比如：一段时间内集中精神处理一件事情，在复杂的多项事情中进行优化排序，将常规事情模式化，如只在固定时段接发电子邮件，开会时不接听电话，等等。集中注意力，使你的能量不致分散，内心不会冲突和焦虑，你就能在较短的时间内完成与过去相同的工作量。

心智不是与生俱来的，它是可以通过自己的不断学习、总结而不断得到提升的一种智慧。

在构建自己的心智能量的时候，一定要记住：心灵的食物什么样，心灵就什么样。比如你想拥有勇气，那么多读一些宣扬勇气的故事，这些故事会慢慢影响你；多与有勇气的人接触，在心里牢牢抓住“勇气”这两个字。渐渐的，你就能培养出富有勇气的心灵。

能量管理的第四个关注点是精神。理清自己的人生理念和核心价值观就会超脱当下的压力和暂时的困境，产生不达目的不罢休的积极能量。提升精神能量最厉害的方法就是运用潜意识的力量。

中国人经常说：“心想事成”、“怕啥就越来啥”，这都是潜意识的作用，宇宙里充满了能量，有正能量，也有负能量，不管好的坏的，你想要都能得到。当然，我们自然是希望得到好的能量，所以我们要不断激发我们内心潜藏的正能量，不断向宇宙发出指令，朝着目标锲而不舍，你就会成功，得到你想要的。

有个叫桑格格的女孩，才二十多岁，已经是演员、主持人、作家了，普通人要做到其中的一样已经是很难，但她却好像很容易就做到了，而且，并不止于此，她要实现的梦想还有很多，别人问她为什么能做到，她说：我从来不给自己设想出障碍和困难，做，就是了！

提升潜意识能量最常用的方法就是视觉化和听觉化潜意识指令。

你必须先将你想实现的目标写在纸上,或者将你想实现的梦想画出来,或者找图片贴在一个你容易看到的地方。这个方法又称为梦想板。

将梦想板贴上去之后,就经常看着它,或者制作成小卡片随身携带,并且有事没事就看着它。久而久之,梦想就会刺激你的潜意识,并根深蒂固地输入它。一旦你的潜意识记住了这个目标,它就会引导你所有的行为去配合目标,并且将它实现。

运用听觉的力量，你可以运用现代的科技手段，如MP3、音乐手机、CD机等等重复播放一些可以激励自己的音频。尤其在睡觉前或早晨起床前，在你的显意识渐渐模糊的时候，这些积极正面的讯息就会渗透到你的潜意识，不断强化目标，给大脑明确指令，发挥强大的达成目标的渴望。

如你希望加强自身的行动力，就在录音中告诉自己：你是一个有行动力的人，你的行动力超越任何人。每天早上、中午、晚上不断放给自己听。为避免打扰别人，你可以戴上耳机，放松身心的让那些你渴望的字句输入你的右脑。

吸引定律说：同频共振，同质相吸。

你相信什么，你就会创造什么；你创造什么，你就会看见什么；你看见什么，就会回过头来证明自己原先的想法是“对”的……

你的信念总是创造实相（事实）回过头来支撑自己，自己是对的。

我相信你一直以来都想实现自己的理想？过更好的生活？让财务自由？成为公司的第一？行业的第一？不管怎样，我们都想以后比现在好，那我们管理好自身的能量，无所畏惧的面临困难和挑战将是你下一步踏上打造卓越个人品牌的第一步，也是关键一步。

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