职场“新病”：“下班沉默症”

调查引起共鸣 不少人称“累得都不想说话”“下班后把沉默当成休息”

近日，中国青年报社会调查中心对2750人进行一项调查，结果显示，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”，63%的人担心“下班沉默症”会让人对生活失去热情。受访者中，“80后”占50.1%，“70后”占30.9%;45.5%的人居住在大城市，28.9%的人住在中等城市。对于这一调查结果，不少人深有同感，表示下班后把沉默当成休息，“累得都不想说话”，“别说沉默了简直就想沉睡”。

现象调查：“下班沉默”成职场“新病”

调查中，75.4%的受访者直言，身边存在患有“下班沉默症”的人，其中41.2%的人认为这样的人“非常多”或“比较多”。对于为何选择“下班沉默”，59.6%的人认为因为工作压力让人身心疲惫，难以兴奋;52.7%的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性;40.5%的人认为人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受;37.0%的人认为工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。

调查显示，很多受访者已意识到这一职场“新病”产生了很大的负面影响。63.4%的人担心“下班沉默”会让人无心关注生活细节，对生活失去热情;59.6%的人认为“下班沉默”会让人缺乏情感交流，引发更严重的心理疾病。

心理专家：记者、警察、医生易有症状

中国心理咨询师协会理事长、心理专家王极盛接受记者采访时说，生活压力造成人们精神状态紧张，一般来讲，从事高度紧张职业的人，比如司机、新闻工作者、警察、医生、IT人士等，在工作中常常处于应急状态，下班后比较容易陷入“下班沉默”中。

王极盛说，现代生活中，女性随着身份、社会角色的转变，由原来爱唠叨的家庭妇女变为忙于工作的白领、管理层，同样可能变得回家不愿多说话，宁可选择安静休息。“唠叨本身不太好，但通过唠叨可以将自己的压抑释放出来，对唠叨者的心理健康其实有好处。”

“忽略与亲人交流，长此以往对身心健康并没有好处。在工作中有什么不痛快的事，回家发发牢骚也未尝不可。有话不要憋着，越憋越有问题。”王极盛建议，在现实难以改变的情况下，我们可以试图改变心态。学会与人沟通，释放压力，同时，改变自己的生活节奏，下班以后从事感兴趣的、让自己快乐的事情，最好到人群当中，朋友当中，对缓解沉默的状态很有好处。

网友：一直以为是“杀熟”性格作怪

@小不点115：白天对着客户微笑，不停地说话，一下班就像泄了气的皮球想躺在床上先睡一觉。

@邱_军军：身边很多的同事下班后都不太说话，哪怕同一间宿舍，大家都会选择做自己的事，除非一起出去玩。

@世间游人：随着“独生一代”的长大，家庭人口日益减少，“下班沉默症”会越来越突出。

@Carcia：原来这叫“下班沉默症”，我一直以为只是“杀熟”的性格在作怪，悲催。

名词解释：“下班沉默症”

指上班时侃侃而谈，聚会应酬时笑容满面，回到家却疲惫懒言，面对亲友麻木冷淡的症状。“下班沉默症”者在上下班时间判若两人，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。专家指出，长期“下班沉默”可能形成逃避情感交流的惯性，破坏必要的社会关系网络，进而导致抑郁症等更严重的心理问题，甚至引发身体疾病。

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