漫谈数码产品中的健康“杀手”：科技改变生活？（图文）
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21ic电子网讯：有句话说得好，科技改变生活，在现实生活中，这样的例子比比皆是，随着新科技的发明、普及，人们的生活方式也会随之改变，就举个非常简单的例子，在4、5年前，大多数人还在用着实体键盘手机，到现在呢？都变成各种划、各种摸了。
或许是科技发展太快，又或者是人类的身体机能还跟不上飞速的科技革新速度，现在很多由数码产品引发的疾病正在新新人类中肆虐，比如近视、颈椎病之类的，越来越常见。
而根据达尔文的进化论来看，也许，在未来的人类中，将会出现不少更为适合使用数码产品的进化也说不一定，而对于我们这些还没进化的物种来说，还是更多的关注如何正确的使用产品，保护身体，减少身体负担，这样才更为贴合实际。今天就让我们一起来看看，哪些数码产品对于健康的伤害最为明显，当然，前提都是长时间使用，不过，从现实状况来看，很多用户都完全符合长时间使用的要求了……
科技改变生活？
杀手类型：键鼠
损伤部位：肩周、手腕
键鼠也是健康杀手
键鼠产品，相信大家都不陌生了，作为二十一世纪的人来说，几乎每天都要使用到，不论是办公还是娱乐，不论是台式机还是笔记本，键盘鼠标总是少不了的。
键鼠是很多用户经常使用到的外设
而作为电脑的控制输入终端，长时间用不正确的姿势使用，造成的危害颇大，尤其像是肩周以及手腕，都是不正确姿势造成损害的重灾区。
键鼠的姿势 影响着肩部、腕部的健康
键鼠的长期使用，带来的病痛不少，其中最为出名的便是鼠标手，也就是学术名称上的“腕管综合症”，主要表现在食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。而键鼠的高度，也影响着用户的手臂姿势，长期在不适合的高度，容易导致肩周部分的肌肉、关节损伤。
正确键盘使用姿势
键盘的使用主要是靠手与手臂，排除躯干部分的姿势影响，正确的使用键鼠姿势是手臂呈直角状，肘部位于腰部两侧(大概肾的位置)，鼠标键盘位于肘部正前方，当然，这个是在坐姿笔直的状态下……
鼠标正确使用姿势
而在手部姿势上，使用鼠标的手，需要保持手腕的笔直，现在很多用户在使用鼠标时，基本都是手腕上翘，或者是左右倾斜，而在键盘方面，手需要与键盘呈垂直状态，切忌手腕内外弯，键盘的表面，也最好跟手臂呈水平状态。
请正确使用键鼠
当然，正确的姿势有助于减少使用键盘对于身体的损害，不过还是建议大家不要长期连续使用，时不时中断休息一下，对于手腕、肩膀的保护，要来得更好。
杀手类型：耳塞
损伤部位：听力
耳塞已经是很多移动终端的标配
从移动电源的兴起到现在，耳塞可以说是越来越普及，作为移动播放器、手机等等产品的搭档，耳机的应用也是越来越广泛。
入耳式耳塞已经成为主流
耳塞作为耳机的一种，是目前最为常见的耳机产品，以目前的耳塞为例，入耳式的设计已经成为了主流，各种标配耳塞产品，基本都是入耳式设计，耳挂形式的产品，在逐步减少。
长时间听耳塞 对于听力有明显损伤
然而，戴耳塞其实对于听力是有一定影响的，当然，这个跟姿势没有什么大的关系，主要是时间以及音量上的影响，经过实验证明：戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连听2小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害！
音量最好不要超过50%
当然，也不用因此将耳塞当做洪水猛兽，平时不要长时间戴耳塞，平均隔1个小时休息会儿，音量方面听得清楚就行，不要开太高，最好不要超过最大音量的50%，另外，使用耳塞时，不要只用一边。
保护听力 降低音量
其实并非只是耳塞会对听力有影响，像传统耳塞、头戴式耳机、音箱等一切声音设备，如果不注意控制音量，同样会引起听力受损，所以，为了你的听力，请降低音量……
杀手类型：手机
损伤部位：手腕、手指、眼睛、颈椎
低头一族
在目前来讲，手机已经完全普及了，无论到什么地方，基本都能看到有人拿着手机在玩，而对于部分手机一族来说，从睡醒睁眼开始，手机几乎就不离身了。
智能手机是年轻人的主流玩物
手机在年轻人中，造成的影响颇大，从大部分的低头一族是年轻人，便可见一斑，而手机对于身体的影响，主要在手、眼、颈三个方面。
玩手机的各种姿势……
眼部自然不用说，近视是最大的问题，因为手机屏幕小，不少的用户习惯低头近距离看，而且很多用户低头玩手机，一玩就是几个小时，长时间盯着近距离，眼睛的肌肉得不到休息，极其容易导致近视，还有不少用户玩手机时各种姿势，躺着、趴着、侧卧、蹲着……
触控成为主流之后 玩手机记得保护手指
而对于手部的影响，则主要是因为触屏的缘故，目前的智能手机几乎全面普及触控屏，用户操作都要使用手机进行滑动或者打击，长时间的做这些动作，第一个容易让腕部的肌肉过度劳损，尤其是大拇指，其是很多用户拿来控制手机的主要手指，长时间的使用拇指，容易产生腱鞘劳损，而对于长时间玩手机游戏，点击触屏的用户，则容易产生手机关节软组织损伤……
低头玩手机 似乎已经成为标准动作
颈椎，同样也是低头一族的一大杀手，长时间的低头看手机，颈部的肌肉得不到放松，从而产生僵硬、酸痛，部分可能会影响脑部供血，而更重要的是颈椎部分，长期的劳损，骨质受损更是不能复原的。
杀手类型：台式机
损伤部位：椎间盘、膀胱
长期玩电脑也会有一定的身体问题
相信对于很多年轻人，都从父母口中听过这么一个论调，几乎所有不好的事，都是由于电脑引起的(当然，再之前中枪的，是学习机、游戏机)，比如什么分数低了、眼睛近视了、作业没带、上学迟到之类等等。对于长时间面对电脑的用户，对于电脑的伤害相信听得不会少了，像之前总结的键鼠危害，也同样适应于台式机上，而除了这些之外，长时间使用台式机，也会出现视力、椎间盘、膀胱等方面的问题……
视力问题是老问题了
视力问题相信不用多说了，大家都心里有数，显示基本只要是长期对着电子设备显示屏，视力基本都不会有好下场。
久坐在电脑前 容易产生椎间盘问题
而椎间盘问题，其实并非是电脑用户专利，只不过，在很多电脑用户上，都会出现这种问题，这个主要是由于长期坐着，而不正确的坐姿带来了椎间盘的磨损，日积月累，便会出现腰痛、肢体麻木等现象，正确的做法自然是尽量保持标准的坐姿，而且每次不要在电脑前坐得太久，每隔一到两个小时，站起来活动一下。
急了就去 别憋了……
膀胱问题则是个别现象，这个主要是因为部分玩家舍不得中断正在进行中的活动，比如聊天、游戏什么的，即使是尿急，也会坚持忍耐，经常如此的话，请当心你的膀胱……
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