最新减肥趋势 追求安全摒弃不健康瘦身法

“要么瘦！要么死！”小S的这句狠话一定是不少决心在夏日瘦身的女性的座右铭。炎夏已到来，爱美的你下定决心减肥也正当时，运动、节食、吃减肥药、纤体按摩、推脂……各类千奇百怪的减肥方法层出不穷，各种减肥产品也跟着热销，美容院推出的减肥项目更是一个比一个诱人。面对五花八门的减肥法，你该如何选择？美容专家指出，安全减肥最重要。夏日项目推荐：

1、新式透穴埋线减肥

适应人群：体重超胖及腰腹部严重超胖者

依据中医全息经络理论，遵循人体穴位、经络走向原则，利用可以被人体吸收的蛋白线长久持续地刺激穴位，可以双向调节由于内分泌失调、月经不调、食欲旺盛等原因引起的过度肥胖，是能够从内而外调节肌体的有效方法。埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。

方法是先将羊肠线泡在特殊配制的药磁液中24小时，用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用（线在体内15天至3个月自然被溶解吸收），来达到减肥的目的。此法10~15天埋线一次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，效果优于传统减肥方法，是繁忙现代人首选的减肥方法之一。一个疗程3次，一般为两个疗程。

TIPS：选择正规医院以及具备中医经络学基础的、有资质的医生操作。

2、香熏淋巴排毒按摩减肥

适应人群：大腿、小腿、臀、腹等局部肥胖者

使用具有淋巴排毒功效的马乔莲、迷迭香、罗勒等精油，通过疏通淋巴，溶解脂肪，排除体内多余积水，紧实肌肤而达到瘦身目的。有的美容院在使用精油推拿的同时，还针对局部肥胖者，在其容易堆积脂肪的腰、腹、大腿等部位绑上气压伸缩囊，做10~15分钟引流按摩。

利用外来压力对一些重点穴位进行刺激，疏导经络，调节脏腑功能，纠正代谢紊乱，消除异常饥饿感和身体疲劳感，使减肥者控制食量和增加运动的自控能力明显增强，从而消耗掉体内多余脂肪，达到减肥目的。气压伸缩按摩能促进血液循环，迫使肌肉运动，加强瘦身效果。此法对身体脂肪比例高、淋巴循环功能差等症有较好的改善作用。效果最明显时可一次减掉6~7公斤，但一定要控制饮食，加强运动。如果积极配合，“双管齐下”坚持一个月就能达到效果。10次为一个疗程。

TIPS：如果你的脂肪层过厚，需在护理时间的长短上做出合理安排。

3、桑拿减肥法

适应人群：水肿型肥胖者

风靡一时的桑拿减肥法其原理也正是源于夏季的炎热气候，高温天气人体需要通过排汗来让身体降温，而排汗就会带走人体热量，热量这时候就需要由燃烧体内脂肪来获得。桑拿减肥法不仅通过出汗可以减轻体重，帮助排毒，同时还可以提高对普通的伤风感冒、哮喘、支气管等其他病症的免疫系统，更加有利于机体代谢的加强以及痰湿的祛除，明显改善身体水肿现象，从体质上改善肥胖程度。

TIPS：患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性，如高血压、低血压等谨慎蒸桑拿。而且，体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿。

4、超声波减肥仪瘦身

适应人群：最适合面部、腹部等细节部位稍胖者

根据肌肉受到震动时必然消耗脂肪的原理而设计，作用于身体较多脂肪的部位，等于给脂肪做运动，而且减肥者只需躺着，非常轻松。同时用减肥霜涂抹减肥部位，使超声波导入脂肪细胞，然后将体内多余脂肪燃烧。在用这个减肥机治疗时，人会有暖烘烘的感觉，那是因为超声波软红外线加速血液循环的缘故。每2天做1次，15次为一个疗程。

TIPS：长期使用该方法减肥的话，仪器产生的振动可对内脏带来一定的负担。另外，此法对全身肥胖者效果不明显。

与过去一味追求瘦身效果却忽略身体安全的风气所不同，如今在美容界提倡的是身体健康、美丽、科学的减肥方法，调理好自己的饮食习惯，不要盲目的节食或者靠超大的运动量来使自己迅速瘦下来，这种极端的方法都是身体受不了的；除此之外，更反对胡乱使用各种减肥药对身体造成损害。随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人开始放弃传统的手术减肥、药物减肥，而转向青睐于合理的健身运动、无副作用纤体、饮食调理等常见的健康减肥方法。

业内资深美容专家林雅丽表示，消费者面对鱼龙混杂的减肥市场，除了考虑价格及效果的因素外，减肥的安全性也是他们衡量的一个重要标准，绿色安全的减肥法越来越受到人们的欢迎，过去那种以牺牲健康为前提的减肥方法逐渐被摒弃。