世界睡眠日：利用睡眠监测仪了解自己睡眠状况

你睡的还好么？是否也像我一样辗转反侧？你睡得还好么？是否也像我一样被失眠困扰？3月21日是世界睡眠日，关注睡眠健康，对于我们每个人来说都是十分重要的。

人们经常会遇到各种各样的睡眠障碍，比如失眠、打鼾、嗜睡、梦游、多梦等。这些睡眠障碍在时时刻刻影响着人们的身心健康。而比较常见的还有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。

此外，还有一种症状叫做“睡眠感缺乏”睡觉很浅，患者总觉的自己一夜一直没有睡着，处于半梦半醒之间，担心自己睡眠质量差。但事实上却是他已经睡着了，患者的感觉和实际上出现偏差。这主要是患者对失眠本身感到恐惧所造成的紧张、担忧和焦虑所造成的。

如何判断自己是否有睡眠障碍呢？怎么样才能了解自己的睡眠状态呢？这就需要专业的仪器来进行科学监测了。睡眠监测仪能够全程监测睡者脑电图、眼动、呼吸、心率、心电图等20多个指标，将每秒钟身体发生的变化精准记录下来。只要真正了解了自己的睡眠状况才能对症下药。