一杯樱桃汁，让你一觉到天亮

睡眠不好的朋友们，告诉你们一件天大的好事。目前有一个产品睡眠不好的时候可以喝下一杯会对你有好处的。很神奇的居然是一杯樱桃汁，真是让人难以猜测，它怎么可以帮助睡眠呢？这还是一个伟大的研究人员完成了这项试验，试验显示樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有很大的效果。

诺森布里亚的研究报告上说，它们请了几十名志愿都来参加这次试验，在这个试验中有一大份人被要求喝30毫升的樱桃汁，持续了一个星期，还有一大部份没有喝这种饮料，结果发现，喝了樱桃汁的那一组睡眠时间比没有喝的那一组时间延长了25分钟，研究人员还用监测仪检查了志愿者的尿液，其尿液中褪黑激素的含量明显比对照组要高，目前它们的睡眠也有了很大的改善。

研究人员在检测中，发现樱桃汁中含有名为褪黑激素的物质有关，这种物质是可以帮助睡眠的。容易失眠的伙伴们建议你们也可以去尝试一下这种天然的饮品，这种饮品对身体无害，放心的去使用。睡眠睡的好，一个人都更有神气，看上去脸色都好。