利用睡眠监测仪，看你睡眠质量如何

人们每天都在睡觉，但睡眠质量如何呢？随着新的睡眠监测仪的问世，这个问题就好解决多了。新型睡眠监测仪，可以通过脑电、心电、胸腹起伏等身体指标，为睡眠质量“把脉”。目前，存在睡眠问题的人群约有三成，可以利用睡眠监测仪详细排查睡不好的原因和各类病变信号。

一个好的睡眠要经历五个阶段：第一期睡眠未和外界失去联系；第二期和周围完全失去联系，呼吸规则，体温下降。第三期，呼吸频率下降、体温和血压下降。最好的情况是进入REM睡眠层，大脑处于活跃期，有助于记忆的巩固和激素的分泌。如果没有进入深层睡眠则说明没睡好。不少人认为，喝酒有助睡眠。事实并非如此，酒精会抑制深层睡眠，喝酒后会让睡眠状况抑制停留在浅睡期，即使睡得久，醒来后仍会感到头痛。

约有三成的人存在睡眠问题。失眠原因主要是：工作或学习的高压造成的心理紧张、忧虑。事业刚起步而急于做出成绩的白领、精神高负荷的管理阶层、下班后还和客户应酬的业务销售员等等，都是失眠症的高发群体。特别是自去年以来，越来越多的人因为收入减少和工作难保而忧心忡忡，使睡眠质量下降。

患者会连着许多特殊导线入睡，整个过程约四十分钟，若病人病情较重，如呼吸暂停次数太多，医生会整晚守候。这些导线会将患者各种睡眠数据记录并传输到睡眠监测仪，从而读取“病情”。一般而言，仪器监测结合观测录像，诊断准确率可达70%。目前做睡眠监测的病人中，多诊断为鼾症。睡眠监测是诊断鼾症的金标准，监测数据将为他们的后续治疗提供最有力的依据。