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睡觉硬床好还是软床好？万万没想到 以前都睡错了
本文专家:谢新辉，鸡西鸡矿医院，主任医师，骨关节以及运动损伤方向 要说大家每天的工作，那还真是不轻松的。有的人要在办公室干活，也有的人要露天工作，这一天下来除了累之外，很多人在感知上都有一个共同点：腰
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别再分房睡了！研究称同床共枕会促进睡眠效果 改善身心健康
虽然伴侣同床共枕是一件很普通的事情，但是关于同床共枕与睡眠质量之间关系的研究却十分少，并且大多数都是通过测量睡觉时的身体活动来对比单独睡眠和伴侣共同睡眠。 近日，据外媒报道，来自德国的一项研究更全面的
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人体极限：为什么不睡觉会导致死亡？
长时间不睡觉会导致动物死亡，但是为什么科学家却说不出确切原因，最新的研究表明，这个问题的答案隐藏在一个我们意想不到的身体部位。 在哈佛医学院一间明亮温暖的房间里，数百只果蝇正在一整排的试管里“熬夜”。
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睡得晚才算熬夜 睡得早才算健康？这种误区需要走出来
熬夜已成为年轻人的常态，甚至还衍生出一个词语叫“报复性熬夜”，是指白天因为工作、学习没能享受自己的独处时光，所以需要在夜晚补回来。但是关于熬夜的误区你需要知道，并不是睡的晚就叫熬夜，也不是睡得早就代表
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开灯睡觉会让人变丑？危害还不止于此
有些人喜欢在睡觉的时候开着一盏小夜灯。但是这个小习惯正在悄悄地改变着我们的身体。接下来就带大家了解一下其中的奥秘。 人体在进入睡眠之后，最重要的一种反应就是褪黑素的分泌。褪黑素大家并不陌生，市面上各种
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打呼噜说明睡得香？专家：这是病得治！
打呼噜又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象。 有些人以为，睡觉时如果打鼾，那睡的肯定很好，真相真的如此吗？人民网采访了北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云，为大家科普关于打鼾的知识。 打呼噜是指睡眠中因上呼吸
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为什么总有人睡觉磨牙？真是肚子里有蛔虫？科学的解释来了
睡觉的时候，有一种声音最闹心，就是有人半！夜！磨！牙！有的像吃东西“咯吱咯吱~”有的像咬床板“咔嚓咔嚓~” 事实上，不光闹心，还瘆得慌，半夜听到这种声音，绝对一身鸡皮疙瘩。 到底是梦到啥好吃的了，还是
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年纪越大睡眠越少？连何炅都亲自辟谣了
越活越年轻的何炅最近在一个综艺节目里坦言，自己每天只要睡三个小时就够了。 图片来源：综艺节目《令人心动的offer》截图 在场嘉宾无不惊叹何老师“充电三小时，待机一整天”的超强能力，而看了这期节目的
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打个喷嚏 老腰断了！什么病这么要命？
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夜猫子注意！睡前玩手机增加抑郁风险：失眠几率高达82%
11月12日，据外媒报道，韩国崇信女子大学研究人员发表在美国的《睡眠》期刊上的一项研究表明，睡前玩手机影响心理健康，因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症以及失眠。 晚上睡前玩手机，会使得人一直
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睡觉时间超过这个数 早死风险更高
本文专家:汪小欢，复旦大学医学博士 天天喊口号要早睡要早起，现在请扪心自问一下；昨天是不是又熬夜了？ 俗话说，熬夜使人头秃，熬夜使人月半，熬夜使人变傻…… 熬夜的危害我们都
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为什么睡觉时身体会突然"抖一下"？真是大脑怕你死了？
"你知道吗？据说，睡觉时身体抖一下，都是身体在长个儿" "我有点缺钙了，昨晚神经系统向我发送了一条抖动弹窗" "大脑担心你睡着睡着就不行了，想测试一下身体是否还活着，所以动弹一下。" 言归正传，就是有
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你的睡姿暴露了你的性格
你有没有想过你最喜欢的睡姿反应了你的性格和健康。在本文中专家给了你一些有关休息的建议，还分析了睡姿是如何反应性格的。 睡姿二三事 你的睡姿反应了很多与身体和想法有关的问题。但是当你了解身体在你睡着
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大跌眼镜：睡前洗澡其实是错误的？
本文专家:周晓博，上海交通大学医学博士 辛辛苦苦上一天班，睡前洗个热水澡，简直不能再舒服了，睡得仿佛也更香。 然而，最近网上流传着这样的说法：“睡前不能洗澡，洗澡反而会降低睡眠质量，危害健康。” 消息
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小癖好其实有大道理？睡觉爱把脚伸到被子外面是有道理的？
又到了一年中这个需要钻被窝睡觉的季节啦。相信很多人都会有同样的体验，那就是最开始盖上被子时很舒服，很暖和……但随着时间一长，身体就慢慢开始有点热，不得不掀开
