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人一生只能吃9吨食物 谁吃完谁先走？吃得越饱死得越早？真相在此
有的人吃饭的时候就喜欢吃得饱饱的尤其是最爱的火锅、烧烤……哪怕是因为疫情不出门在家里也要吃得撑撑的认为吃得越多越不容易生病 然而网络上一直有说法说“吃得越饱，死得越早”而且
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“健康饮食”一定是一味少吃吗？
之前说脂肪不好，让少吃;现在又开始流行说碳水化合物不好，要少吃。少吃到底是啥意思?多少叫少?完全不吃能行吗?说好的三大主要营养来源呢?
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小心脏受不了！原来睡眠和饮食是个连环坑
2月17日，据外媒报道，哥伦比亚大学欧文医学中心的一项新研究显示，睡眠质量差的女性往往会暴饮暴食，饮食质量较低。这些发现为睡眠质量差如何增加心脏病和肥胖的风险提供了新的见解，也为改善女性心脏健康提供了
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吃货为什么停不下来？研究发现垃圾食品会影响海马体调节作用
2月19日，据外媒报道，来自澳大利亚、美国和英国的一组研究人员发表在《皇家学会开放科学》上的一项新研究表明，垃圾食品（即高脂肪、高碳水化合物和高糖的食物）可以改变海马抑制垃圾食品摄入的能力。 大多数西
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男人福音！健康饮食能够改善精子质量
2月21日，据外媒报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发表在《美国医学会杂志》上的一项新研究表明，健康饮食能够改善精子质量。 众所周知，吸烟、辐射、农药和重金属对环境的影响都会导致精子质量降低。虽
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健康长寿终极秘诀：饮食才是关键
2月22日，据外媒报道，美国明尼苏达大学医学院的研究人员发表在《Molecular Cell》上的一项新研究指出，饮食可能是延长寿命和减轻衰老相关疾病的关键。 早期对饮食的研究表明，红酒是地中海式饮食
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一到春节就管不住嘴？你不是一个人！
年关将至，谁都少不了几个大鱼大肉的饭局，“每逢佳节胖三斤”的魔咒也开始在我们耳边响起。 无论平时多么自律的人，只要一上了聚会餐桌，似乎都也很难管住自己的嘴。节日餐桌究竟有什么样的魔力？有时为什么我们
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高热量食物会打乱生物钟：导致暴饮暴食 从而引发疾病
近日，据外媒报道，弗吉尼亚大学的研究团队发表于《当代生物学》的一项新研究表明，大脑中产生多巴胺的“愉悦中枢”与调节日常生理节律的生物钟之间存在联系。而高热量食物会带来愉悦感，从而破坏正常的饮食节律，导
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2020热门新年愿望：戒朋友圈、更好的性生活、卡戴珊式的臀部…
近日，由Healthspan委托开展的调查询问了2000名英国公民的新年愿望，其中一些最热门愿望包括改善心理健康，退出社交媒体，以及练就一个卡戴珊式的臀部。 调查显示，人们2020年的首要愿望还是减肥
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还在运动减肥？美国新研究澄清误区：肥胖的核心问题是吃太多
12月18日发表于《科学进展》的新研究表明，吃的太多可能是长期体重增加和全球营养转型的核心问题，而不是因为运动太少。 研究通讯作者、美国贝勒大学人类学助理教授Samuel指出，传统观点认为长时间久坐不
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食品包装上的运动警告！英国最新研究：在食品上标注运动量能减肥
近日，据外媒报道，英国拉夫堡大学的科学家发表在《流行病学和公共卫生期刊》上的一项新研究揭示了运动热量标签（PACE）是如何影响饮食选择的。 英国拉夫堡大学的研究团队在汇总了14项独立研究的数据后，证明
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独生子女更容易肥胖：母亲也更容易超重
11月6日，据外媒报道，美国俄克拉荷马大学的一项新研究表明，独生子女在7岁时更易肥胖，而有兄弟姐妹的青少年肥胖概率要低7倍。 科学家认为，这是因为有多个孩子的家庭外出就餐次数变少，且不得不提前计划餐食
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爱吃糕点的请注意！反式脂肪含量高增加50%至75%患痴呆症风险
近日，发表在《神经学》(Neurology)杂志上的一项新研究显示，血液中反式脂肪越高患阿尔茨海默症的风险越高。 研究人员对1600名健康的日本男女进行了为期10年的跟踪调查。 跟踪调查中，研究人员对
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不良膳食正危害全球儿童健康：营养不良每年造成3.5万亿美元损失
10月15日，联合国儿童基金会发布的《2019年世界儿童状况》报告审视了儿童、食物与营养问题，为应对迅速演变的挑战提供了新的视角。据统计，全球平均每三名儿童中就有一名因为营养不良而阻碍了他们的健康成长
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为什么长胖容易瘦下来却很难？这样吃才对
近日，一条名为#沈腾胖了好多#的关键词，冲上了微博热搜。 而且热搜的位置很不一般，是第一名，真的是第一名。 微博截图 但有谁能想到，还不是因为搞笑，而是胖......网上曝出一组沈腾的近照，整体看上
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狂吃肉还能减肥？生酮饮食真的靠谱吗？
专家审核：本文由食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋进行科学性把关减肥可以说是一个经久不衰的话题，无论是“胖子”，还是“瘦子”，都嚷嚷着要减肥，不过真正能坚持下来的人，却寥寥无几。究其原因，还不
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三种改善饮食习惯的方法
如果您已经决定改善您的饮食习惯，但是您却不知道从哪里开始？很简单，处理新生活习惯的一种方法是在做出下一个改变之前，制定出您想要的改善方案，并在一两周内一次解决一个问题。 在您的日程上安排以下三个步骤：
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研究证明：饮食习惯与癌症患病风险之间存在联系
7月15日，IDIBELL-Bellvitge生物医学研究所发表在《科学日报》的一项研究结果证明炎症性饮食与结直肠癌的风险之间存在一定的联系。 Mireia Obón博士解释说：“我们
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我们在食物选择和吃饭时到底有什么问题？该如何调整？
我们在食物选择和吃饭时到底有什么问题？该如何调整？
