一只鸡蛋就可以祛湿？是真的么？

有人说：在脸上滚鸡蛋能祛湿，也能顺便测出你湿气重不重。

具体操作是：将刚煮好的鸡蛋剥壳，然后马上在脸或身体部位快速滚动，滚到鸡蛋不热后，把蛋白剥开后，你发现蛋黄发黑，且出现凹凸不平。

据说，这是鸡蛋吸附了人体内的“湿气”“湿毒”。所谓的“湿气”，在中医角度是一种致病因素，而“湿气重”可被理解为因代谢障碍引起的病理状态。

但这是真的吗？一只鸡蛋就可以祛湿？

医学上并没有鸡蛋能“祛湿”的说法

相信也有很多人去尝试过，也发现“帮助自己祛湿”后的鸡蛋，真的“凹凸不平”。但其实，不论你用鸡蛋滚脸还是滚桌子，蛋黄也会出现凹凸不平或变黑，是桌子也有“湿气”吗？

其实，医学上并没有鸡蛋能除“湿气”“湿毒”的说法。鸡蛋的主要作用就是作为食物，为人体提供所需的蛋白质、维生素等。

滚动后的鸡蛋蛋黄之所以会出现的小疙瘩，是一个物理现象。因为刚煮熟的鸡蛋里含有水分和空气，煮熟的蛋黄又是沙状的，在滚动时受到外界不规则的挤压，就会反复变形，导致蛋黄表面凹凸不平，形成小疙瘩。

至于部分蛋黄发黑的现象，只是鸡蛋煮久了，蛋白与蛋黄之间会形成一层硫化亚铁，这也是部分鸡蛋的蛋黄表面看上去发黑的原因，与滚没滚无关，更与是否存在湿气无关。

湿气重不重，只要看这5个地方

/ 头部 /

当“湿气”开始侵袭身体时，头部是首先会反应出来的部位，会出现头昏脑胀、身体及四肢沉重，浑身不舒适，感觉身上背了好多东西一样。

此外，还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕的症状。

/ 关节 /

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

/ 消化效果 /

当“湿气”达到一定程度时，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量渐减等情况，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

/ 舌苔 /

舌苔厚腻是湿气重的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。

温馨提示：看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

/大便/

大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现。

因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

一只鸡蛋就能帮你祛湿？湿气重不重？看这5个地方

而想要祛湿，滚鸡蛋没用，什么有用呢？

改善生活习惯最有用

/ 多运动 /

建议制定运动计划，可从低难度做起，健走、跑步、瑜伽等运动，都有利于水分代谢，建议每周运动时间不低于150分钟。

/ 注意饮食 /

最好的饮食必然是饮食均衡。注意：不能吃太多油腻食物，容易消化不良；过多的生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞；

/ 学会避“湿” /

人体产生湿气，也与环境有关，若经常在潮湿阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内。

因此，应注意：

①不要直接睡地板；

②不要穿潮湿未干的衣服；

③洗完澡后要擦干身体、吹干头发。